annons

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2024-09-02

Måndag 2 september 2024 18:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,32 km
Distans

46:11
Tid

6:19 min/km
Snitt

133
Snittpuls

149
Maxpuls

156
Stegfrekvens

353 watt
Effekt

61 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony endorfin speed

Total distans:

104:09:46

954 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	121	6:32	1,00 km
2	0,54 km	3:28	6:24	134	10:00	1,54 km
3	0,90 km	5:00	5:34	139	15:00	2,44 km
4	0,29 km	2:00	6:53	122	17:00	2,73 km
5	0,89 km	5:00	5:36	135	22:00	3,62 km
6	0,29 km	2:00	7:01	132	24:00	3,91 km
7	0,89 km	5:00	5:37	141	29:00	4,80 km
8	0,28 km	2:00	7:15	130	31:00	5,08 km
9	0,88 km	5:00	5:39	144	36:00	5,96 km
10	1,00 km	7:14	7:14	132	43:14	6,96 km
11	0,35 km	2:46	8:01	126	46:00	7,31 km
12	0,01 km	0:12	14:12	129	46:12	7,32 km

annons