Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mats Nilsson
1970 • Malmö
10x(400+200)
Tisdag 3 september 2024 16:24
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vila 30s + 90s
6,47
km
Distans
41:47
Tid
6:27
min/km
Snitt
144
Snittpuls
172
Maxpuls
98
Stegfrekvens
282
watt
Effekt
Skor
Asics Superblast
Total distans:
133:01:11
1496 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,40 km
1:33
3:51
134
1:33
0,40 km
2
0,01 km
0:30
50:00
148
2:03
0,41 km
3
0,20 km
0:41
3:26
148
2:44
0,61 km
4
0,02 km
1:30
01:15:00
118
4:14
0,63 km
5
0,40 km
1:29
3:43
145
5:43
1,03 km
6
0,01 km
0:30
50:00
153
6:13
1,04 km
7
0,21 km
0:43
3:26
150
6:56
1,25 km
8
0,03 km
1:30
50:00
120
8:26
1,28 km
9
0,41 km
1:31
3:41
147
9:57
1,69 km
10
0,01 km
0:30
50:00
155
10:27
1,70 km
11
0,20 km
0:41
3:24
154
11:08
1,90 km
12
0,02 km
1:30
01:15:00
124
12:38
1,92 km
13
0,41 km
1:28
3:36
150
14:06
2,33 km
14
0,01 km
0:30
50:00
159
14:36
2,34 km
15
0,20 km
0:42
3:31
156
15:18
2,54 km
16
0,03 km
1:30
50:00
129
16:48
2,57 km
17
0,41 km
1:28
3:34
153
18:16
2,98 km
18
0,02 km
0:30
25:00
161
18:46
3,00 km
19
0,21 km
0:41
3:13
158
19:27
3,21 km
20
0,02 km
1:30
01:15:00
127
20:57
3,23 km
21
0,40 km
1:29
3:42
154
22:25
3,63 km
22
0,01 km
0:30
50:00
161
22:55
3,64 km
23
0,21 km
0:43
3:23
159
23:38
3,85 km
24
0,02 km
1:30
01:15:00
133
25:08
3,87 km
25
0,41 km
1:28
3:34
155
26:36
4,28 km
26
0,02 km
0:30
25:00
162
27:06
4,30 km
27
0,21 km
0:42
3:19
160
27:48
4,51 km
28
0,02 km
1:30
01:15:00
128
29:18
4,53 km
29
0,41 km
1:28
3:35
156
30:46
4,94 km
30
0,01 km
0:30
50:00
164
31:16
4,95 km
31
0,21 km
0:42
3:22
162
31:58
5,16 km
32
0,03 km
1:30
50:00
134
33:28
5,19 km
33
0,40 km
1:28
3:40
157
34:56
5,59 km
34
0,01 km
0:30
50:00
165
35:26
5,60 km
35
0,20 km
0:41
3:24
163
36:07
5,80 km
36
0,04 km
1:30
37:30
131
37:37
5,84 km
37
0,40 km
1:28
3:40
157
39:05
6,24 km
38
0,01 km
0:30
50:00
166
39:35
6,25 km
39
0,20 km
0:42
3:30
164
40:17
6,45 km
40
0,02 km
1:30
01:15:00
109
41:47
6,47 km
41
0,00 km
0:01
0:00
0
41:48
6,47 km
annons