Blodomloppet Växjö 10km

Onsdag 4 september 2024 18:15

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Tid 36:37, placering 5. Osäker på formen innan start då jag inte tävlat på länge. Sprang väldigt jämnt hela loppet med två långsammare km i backarna på Teleborg. Bra ryggar hela vägen och hade kraft kvar för en tempoökning sista biten. Oerhört nöjd med tiden och inte alls sliten efteråt.

10 km
Distans

36:37
Tid

3:40 min/km
Snitt

163
Snittpuls

173
Maxpuls

116 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Alphafly Next...

Total distans:

8:29:17

118 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:40	3:40	145	3:40	1,00 km
2	1,00 km	3:40	3:40	161	7:19	2,00 km
3	1,00 km	3:40	3:40	162	10:59	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	164	14:50	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	164	18:45	5,00 km
6	1,00 km	3:39	3:39	163	22:24	6,00 km
7	1,00 km	3:40	3:40	164	26:04	7,00 km
8	1,00 km	3:39	3:39	166	29:43	8,00 km
9	1,00 km	3:38	3:38	167	33:22	9,00 km
10	0,95 km	3:16	3:27	171	36:38	9,95 km

annons