annons

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Eftermiddagspass

Torsdag 5 september 2024 17:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

7,63 km
Distans

42:03
Tid

5:31 min/km
Snitt

152
Snittpuls

177
Maxpuls

162
Stegfrekvens

288 watt
Effekt

20 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Triumph 21

Total distans:

187:31:38

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	121	5:50	1,00 km
2	0,71 km	4:10	5:53	135	10:00	1,71 km
3	0,91 km	4:00	4:25	157	14:00	2,61 km
4	0,31 km	2:00	6:27	162	16:00	2,92 km
5	0,91 km	4:00	4:25	163	20:00	3,83 km
6	0,32 km	2:00	6:11	163	22:00	4,15 km
7	0,90 km	4:00	4:26	166	26:00	5,06 km
8	0,18 km	2:00	11:02	158	28:00	5,24 km
9	0,89 km	4:00	4:31	167	32:00	6,12 km
10	1,00 km	6:48	6:48	154	38:48	7,12 km
11	0,50 km	3:12	6:22	153	42:00	7,62 km
12	0,01 km	0:04	6:35	151	42:04	7,63 km

annons