Löpning 2024-09-05

Torsdag 5 september 2024 19:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1200/400 intervaller. Tryckte på rejält i slutet 😁

7,78 km
Distans

36:30
Tid

4:41 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

7 meter
Total stigning (klocka)

Hoka svarta VT 2024

Total distans:

123:12:11

1004 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	5:02	6:17	5:02	0,80 km
2	0,80 km	3:15	4:04	8:17	1,60 km
3	0,40 km	1:39	4:04	9:56	2,01 km
4	0,40 km	2:28	6:06	12:24	2,41 km
5	1,00 km	3:59	3:59	16:22	3,41 km
6	0,20 km	0:50	4:06	17:12	3,61 km
7	0,40 km	2:18	5:43	19:31	4,02 km
8	1,00 km	3:53	3:53	23:23	5,02 km
9	0,20 km	0:50	4:04	24:13	5,22 km
10	0,41 km	2:20	5:45	26:33	5,63 km
11	1,00 km	3:43	3:43	30:16	6,63 km
12	0,20 km	0:44	3:37	31:00	6,83 km
13	0,95 km	5:30	5:48	36:31	7,78 km

annons