Nærbø-Varhaug + litt ekstra.

Lördag 7 september 2024 06:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gjekk bra kjende litt i kneet på jabna men ikkje verre en at det gjekk greit.Tok ut tidligt før varmen blei for intens.

31,03 km
Distans

2:54:36
Tid

5:38 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

213 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

68:15:34

733 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	40:18	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	46:15	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	52:14	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	57:58	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	1:03:37	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	1:09:05	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	1:14:42	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	1:20:18	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	1:25:57	15,00 km
16	1,00 km	5:52	5:52	1:31:49	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	1:37:29	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	1:43:08	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	1:48:54	19,00 km
20	1,00 km	5:42	5:42	1:54:36	20,00 km
21	1,00 km	5:44	5:44	2:00:20	21,00 km
22	1,00 km	5:19	5:19	2:05:39	22,00 km
23	1,00 km	5:33	5:33	2:11:12	23,00 km
24	1,00 km	5:33	5:33	2:16:45	24,00 km
25	1,00 km	5:23	5:23	2:22:08	25,00 km
26	1,00 km	5:23	5:23	2:27:31	26,00 km
27	1,00 km	5:25	5:25	2:32:56	27,00 km
28	1,00 km	5:06	5:06	2:38:02	28,00 km
29	1,00 km	5:11	5:11	2:43:13	29,00 km
30	1,00 km	5:29	5:29	2:48:42	30,00 km
31	1,00 km	5:41	5:41	2:54:23	31,00 km
32	0,03 km	0:14	6:40	2:54:37	31,03 km

annons