Kort långpass med fartökning

Söndag 8 september 2024 13:26

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fartökning 2x3km @4:30, 1km joggvila. Sol och varmt men lite fläktande vind.

22,03 km
Distans

1:50:32
Tid

5:01 min/km
Snitt

148
Snittpuls

182
Maxpuls

420 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly Next% Rosa

Total distans:

93:38:53

1243 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	117	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	126	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	128	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	132	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	139	25:52	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	135	30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	140	35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	143	41:12	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	151	46:40	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	146	51:43	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	144	56:54	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	140	1:02:05	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	145	1:07:15	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	143	1:12:25	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	159	1:16:53	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	167	1:21:23	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	171	1:25:55	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	160	1:31:31	18,00 km
19	1,00 km	4:29	4:29	170	1:36:00	19,00 km
20	1,00 km	4:30	4:30	174	1:40:30	20,00 km
21	1,00 km	4:24	4:24	177	1:44:54	21,00 km
22	1,00 km	5:30	5:30	157	1:50:24	22,00 km
23	0,03 km	0:08	4:11	164	1:50:32	22,03 km

annons