annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rune Gustavsson

1954 • HAJOM

Navåsen 8+5

Söndag 8 september 2024 10:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,16 km
Distans

1:33:53
Tid

7:08 min/km
Snitt

164
Snittpuls

191
Maxpuls

148
Stegfrekvens

458 meter
Total stigning (klocka)

Adidas PureBOOST DPR 2024-0...

Total distans:

166:54:45

1467 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	148	6:03	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	152	12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	159	19:06	3,00 km
4	1,00 km	8:19	8:19	159	27:25	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	163	34:04	5,00 km
6	1,00 km	6:57	6:57	167	41:01	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	167	47:52	7,00 km
8	1,00 km	7:22	7:22	163	55:13	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	166	1:01:46	9,00 km
10	1,00 km	8:04	8:04	162	1:09:49	10,00 km
11	1,00 km	7:35	7:35	171	1:17:24	11,00 km
12	1,00 km	7:43	7:43	178	1:25:07	12,00 km
13	1,00 km	7:42	7:42	175	1:32:49	13,00 km
14	0,16 km	1:04	6:29	180	1:33:53	13,16 km

annons