Två varv Svineviksrundan Hälften asfalt / Trail kuperat

Söndag 8 september 2024 15:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Först en långfika med familj och sen löptur och bad i havet innan hemfärd. 27 på land och 20 gr i havet.

8,72 km
Distans

48:27
Tid

5:33 min/km
Snitt

140
Snittpuls

160
Maxpuls

79
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	11:22	5:41 min/km	128,4	11:22	2,00 km
2	2,00 km	11:36	5:48 min/km	133,5	22:58	4,00 km
3	2,00 km	11:03	5:32 min/km	143,3	34:01	6,00 km
4	2,00 km	10:52	5:26 min/km	152,2	44:53	8,00 km
5	0,72 km	3:37	5:03 min/km	148,3	48:30	8,72 km

annons