annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Runt Frösöberget

Måndag 9 september 2024 11:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,7 km
Distans

50:45
Tid

5:14 min/km
Snitt

158
Snittpuls

180
Maxpuls

160
Stegfrekvens

295 watt
Effekt

130 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Rebel V4

Total distans:

37:25:44

449 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	137	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	151	9:33	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	154	14:35	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	160	19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	157	25:46	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	164	31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	165	37:41	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	157	42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	166	47:22	9,00 km
10	0,70 km	3:23	4:50	170	50:45	9,70 km

annons