annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Franzén

1975 • VÄSTERÅS

Långpass 15 km

Tisdag 3 september 2024 09:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inskrivet långt efter

15,39 km
Distans

1:30:00
Tid

5:51 min/km
Snitt

153
Snittpuls

175
Maxpuls

176
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

104:28:13

1003 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	127	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	150	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	155	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	150	22:21	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	154	28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	156	33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	153	39:49	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	152	45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	154	51:18	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	154	57:08	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	155	1:03:14	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	155	1:09:20	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	161	1:15:43	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	151	1:21:46	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	158	1:27:50	15,00 km
16	0,39 km	2:10	5:33	159	1:30:00	15,39 km

annons