Transalpine run stage 4

Tisdag 10 september 2024 07:01

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Regn, snö, kall vind, sol....märkligt väder. Svinkallt på toppen. Blev nästan lite orolig...men kom i mål utan smärta i knäet. Nöjd och glad. Den som vill veta lite mer kan kolla på min insta - diabetes1runner.

40,66 km
Distans

8:15:42
Tid

12:11 min/km
Snitt

124
Snittpuls

160
Maxpuls

2933 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mafate trail

Total distans:

156:04:12

1097 km

Gilla passet

Gillas av Agneta Dahm och Marie Dellby

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:30	8:30	118	8:30	1,00 km
2	1,00 km	17:04	17:04	89	25:34	2,00 km
3	1,00 km	10:34	10:34	115	36:08	3,00 km
4	1,00 km	11:08	11:08	125	47:16	4,00 km
5	1,00 km	11:46	11:46	122	59:02	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	134	1:04:53	6,00 km
7	1,00 km	13:00	13:00	134	1:17:53	7,00 km
8	1,00 km	19:41	19:41	128	1:37:34	8,00 km
9	1,00 km	15:20	15:20	131	1:52:54	9,00 km
10	1,00 km	9:14	9:14	134	2:02:08	10,00 km
11	1,00 km	9:49	9:49	129	2:11:58	11,00 km
12	1,00 km	6:32	6:32	135	2:18:30	12,00 km
13	1,00 km	6:45	6:45	134	2:25:15	13,00 km
14	1,00 km	9:05	9:05	132	2:34:20	14,00 km
15	1,00 km	11:33	11:33	128	2:45:53	15,00 km
16	1,00 km	17:44	17:44	126	3:03:37	16,00 km
17	1,00 km	22:54	22:54	128	3:26:31	17,00 km
18	1,00 km	23:04	23:04	125	3:49:35	18,00 km
19	1,00 km	20:23	20:23	128	4:09:58	19,00 km
20	1,00 km	12:38	12:38	113	4:22:36	20,00 km
21	1,00 km	20:29	20:29	127	4:43:05	21,00 km
22	1,00 km	18:59	18:59	117	5:02:04	22,00 km
23	1,00 km	14:39	14:39	115	5:16:43	23,00 km
24	1,00 km	7:41	7:41	131	5:24:25	24,00 km
25	1,00 km	9:33	9:33	129	5:33:57	25,00 km
26	1,00 km	14:04	14:04	115	5:48:01	26,00 km
27	1,00 km	11:50	11:50	123	5:59:51	27,00 km
28	1,00 km	11:07	11:07	129	6:10:58	28,00 km
29	1,00 km	10:10	10:10	129	6:21:08	29,00 km
30	1,00 km	18:35	18:35	120	6:39:43	30,00 km
31	1,00 km	10:53	10:53	103	6:50:36	31,00 km
32	1,00 km	11:03	11:03	113	7:01:38	32,00 km
33	1,00 km	10:46	10:46	115	7:12:24	33,00 km
34	1,00 km	8:05	8:05	121	7:20:29	34,00 km
35	1,00 km	10:06	10:06	123	7:30:34	35,00 km
36	1,00 km	8:18	8:18	132	7:38:52	36,00 km
37	1,00 km	8:37	8:37	130	7:47:29	37,00 km
38	1,00 km	8:06	8:06	131	7:55:35	38,00 km
39	1,00 km	8:32	8:32	132	8:04:08	39,00 km
40	1,00 km	7:22	7:22	127	8:11:30	40,00 km
41	0,66 km	4:12	6:20	145	8:15:42	40,66 km

annons