RR-spåret 5+1,7 inkl. till/från (ny)

Tisdag 10 september 2024 05:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Före frukost. Vatten: ca 6 dl före (vill dricka mer nu än tidigare...). Mycket bra ny runda med ca 68% elljusspår.

10,06 km
Distans

1:00:56
Tid

6:03 min/km
Snitt

150
Snittpuls

180
Maxpuls

174
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

104:28:13

1003 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	126	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	143	11:35	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	151	17:50	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	148	24:00	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	156	30:07	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	155	36:11	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	158	42:16	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	159	48:27	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	152	54:35	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	151	1:00:36	10,00 km
11	0,06 km	0:20	5:54	158	1:00:56	10,06 km

annons