Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Leif Andersson
1954 • Falun
Löpband - Intervall
Onsdag 11 september 2024 16:41
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tröskelintervaller på band. 5*9min med 2 min gåvila. Varje 9min delades in i 3min, 12.0 12.3 och 12.6 km/h så det blev lite progressivt. Pulsen låg lågt och fint men i övrigt är jag lite nedtränad nu.
12,9
km
Distans
1:15:00
Tid
5:49
min/km
Snitt
Gillas av
Helena Zander
,
Tony Elias
,
Eva Larsson
och
Maria Pia Karlsson
Kommentarer
Vilodag i morgon då hoppas jag efter 15 dagar i sträck med träning.
Grymt pass idag!
Mats Edelryd | 11 september 2024
Jag såg på Strava att din puls låg väldigt fint så det var väl ett fint besked inför Lidingö. Lite tapering på det så kommer toppformen.
Ingvar Olofsson | 11 september 2024
Mats, lite spinning men ingen löpning imorgon. Ingvar, jo pulsen överraskade mig lite. Bra form får förhoppningsvis kompensera att jag är en usel terränglöpning.
Leif Andersson
| 11 september 2024
Men du har kört rejält i era backar så du kommer väl förberedd.
Ingvar Olofsson | 11 september 2024
annons
