annons

Janos Dani

1969 • Vilshult

5X1000 2 min vila

Fredag 13 september 2024 10:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5,4 km
Distans

28:13
Tid

5:14 min/km
Snitt

147
Snittpuls

171
Maxpuls

150
Stegfrekvens

163 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

78:03:55

885 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:03	4:03	155	4:03	1,00 km
2	0,13 km	2:00	15:58	132	6:03	1,13 km
3	1,00 km	3:52	3:52	146	9:56	2,13 km
4	0,12 km	2:00	17:05	140	11:56	2,24 km
5	1,00 km	4:06	4:06	148	16:02	3,24 km
6	0,07 km	2:00	29:59	137	18:02	3,31 km
7	1,00 km	3:54	3:54	152	21:56	4,31 km
8	0,08 km	2:00	25:25	143	23:56	4,39 km
9	1,00 km	4:12	4:12	149	28:08	5,39 km
10	0,02 km	0:06	5:23	159	28:14	5,40 km

annons