annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Persson

1975 • Vendelsö

Lugn distans delvis terräng

Lördag 14 september 2024 09:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runt Tyresö-Flaten

12,82 km
Distans

1:14:31
Tid

5:49 min/km
Snitt

127
Snittpuls

154
Maxpuls

168
Stegfrekvens

434 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zegama 2

Total distans:

48:03:47

504 km

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	113	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	118	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	124	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	125	22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	130	27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	127	33:42	6,00 km
7	1,00 km	7:08	7:08	137	40:50	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	131	47:19	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	130	52:56	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	130	58:37	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	128	1:04:18	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	127	1:09:58	12,00 km
13	0,82 km	4:33	5:35	129	1:14:31	12,82 km

annons