annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jarno Aspbäck

1976 • Halmstad

Löpning 2024-09-15

Söndag 15 september 2024 13:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

24,38 km
Distans

2:20:52
Tid

5:47 min/km
Snitt

138
Snittpuls

158
Maxpuls

160
Stegfrekvens

348 watt
Effekt

258 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly next%

Total distans:

114:50:57

1251 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	128	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	138	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	138	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	139	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	142	27:52	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	140	34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	138	40:12	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	139	45:36	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	131	51:05	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	137	56:33	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	138	1:02:27	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	140	1:08:32	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	134	1:14:41	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	134	1:20:15	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	139	1:25:56	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	140	1:31:33	16,00 km
17	1,00 km	6:20	6:20	137	1:37:53	17,00 km
18	1,00 km	6:19	6:19	140	1:44:12	18,00 km
19	1,00 km	5:54	5:54	139	1:50:07	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	136	1:55:51	20,00 km
21	1,00 km	5:34	5:34	141	2:01:24	21,00 km
22	1,00 km	5:50	5:50	140	2:07:15	22,00 km
23	1,00 km	5:45	5:45	140	2:13:00	23,00 km
24	1,00 km	5:38	5:38	138	2:18:38	24,00 km
25	0,38 km	2:15	5:54	139	2:20:53	24,38 km

annons