SD 20'

Lördag 14 september 2024 10:50

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg, koordinationer och sen 10 varv. Tempo 5:00-5:05 i 8 varv sen släppte jag lite de två sista.
Nedjogg

7,97 km
Distans

47:48
Tid

6:00 min/km
Snitt

155
Snittpuls

174
Maxpuls

22 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh foam More...

Total distans:

162:10:25

1499 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,76 km	10:56	6:13	138	10:56	1,76 km
2	0,01 km	0:22	31:59	148	11:18	1,77 km
3	0,07 km	0:22	5:00	144	11:40	1,84 km
4	0,03 km	0:21	10:49	146	12:01	1,88 km
5	0,09 km	0:25	4:36	145	12:26	1,97 km
6	0,03 km	0:22	13:05	149	12:48	1,99 km
7	0,09 km	0:26	4:35	149	13:14	2,09 km
8	0,03 km	0:47	22:33	152	14:01	2,12 km
9	0,40 km	2:02	5:04	154	16:04	2,53 km
10	0,40 km	2:02	5:04	164	18:06	2,93 km
11	0,41 km	2:02	5:02	166	20:08	3,34 km
12	0,40 km	2:02	5:04	169	22:10	3,74 km
13	0,40 km	2:01	5:01	170	24:11	4,14 km
14	0,40 km	2:01	5:00	170	26:13	4,54 km
15	0,41 km	2:01	4:58	173	28:14	4,95 km
16	0,41 km	2:00	4:56	173	30:14	5,36 km
17	0,41 km	2:05	5:09	172	32:19	5,76 km
18	0,41 km	2:05	5:07	172	34:25	6,17 km
19	0,03 km	0:37	21:58	166	35:02	6,20 km
20	1,78 km	12:47	7:12	148	47:49	7,97 km

annons