KM 21km Lönashult

Söndag 15 september 2024 15:02

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Tid 1:21:54. Placering 2 av 9 startande. Sprang hela loppet utan att kolla klockan. Mycket nöjd. Fanns mer att ge. Kul.

21,1 km
Distans

1:21:54
Tid

3:53 min/km
Snitt

153
Snittpuls

166
Maxpuls

366 meter
Total stigning (klocka)

Vaporfly vit/rosa

Total distans:

23:40:49

443 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:53	3:53	132	3:53	1,00 km
2	1,00 km	3:52	3:52	146	7:44	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	148	11:38	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	149	15:37	4,00 km
5	1,00 km	3:50	3:50	150	19:26	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:53	151	23:19	6,00 km
7	1,00 km	3:51	3:51	151	27:10	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	152	31:10	8,00 km
9	1,00 km	3:49	3:49	150	34:59	9,00 km
10	1,00 km	3:51	3:51	154	38:50	10,00 km
11	1,00 km	3:54	3:54	155	42:44	11,00 km
12	1,00 km	3:55	3:55	153	46:40	12,00 km
13	1,00 km	3:55	3:55	155	50:34	13,00 km
14	1,00 km	4:09	4:09	159	54:43	14,00 km
15	1,00 km	4:05	4:05	158	58:47	15,00 km
16	1,00 km	3:51	3:51	157	1:02:38	16,00 km
17	1,00 km	3:53	3:53	159	1:06:31	17,00 km
18	1,00 km	3:54	3:54	160	1:10:25	18,00 km
19	1,00 km	3:51	3:51	160	1:14:16	19,00 km
20	1,00 km	3:51	3:51	161	1:18:07	20,00 km
21	1,00 km	3:44	3:44	163	1:21:52	21,00 km
22	0,02 km	0:04	3:25	164	1:21:56	21,02 km

annons