annons

Janos Dani

1969 • Vilshult

Backintervaller 8X50s joggvila ner

Tisdag 17 september 2024 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,57 km
Distans

19:45
Tid

5:32 min/km
Snitt

135
Snittpuls

149
Maxpuls

162
Stegfrekvens

162 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

78:03:55

885 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:50	4:08	105	0:50	0,20 km
2	0,27 km	1:44	6:32	135	2:34	0,47 km
3	0,21 km	0:50	3:59	130	3:24	0,68 km
4	0,27 km	1:45	6:23	136	5:09	0,95 km
5	0,21 km	0:50	4:01	135	5:59	1,16 km
6	0,26 km	1:40	6:24	136	7:40	1,42 km
7	0,21 km	0:50	3:58	131	8:30	1,63 km
8	0,27 km	1:41	6:13	139	10:11	1,90 km
9	0,21 km	0:50	3:59	134	11:01	2,11 km
10	0,27 km	1:42	6:15	137	12:43	2,38 km
11	0,20 km	0:50	4:10	140	13:33	2,58 km
12	0,27 km	1:39	6:11	141	15:12	2,85 km
13	0,21 km	0:50	4:01	136	16:02	3,06 km
14	0,27 km	1:45	6:35	139	17:47	3,32 km
15	0,22 km	0:50	3:44	136	18:37	3,55 km
16	0,02 km	0:10	7:22	143	18:46	3,57 km
17	0,00 km	0:58	16:27:36	138	19:45	3,57 km
18	0,00 km	0:01	15488:46:09	130	19:46	3,57 km

annons