Tisdagslöpning

Tisdag 17 september 2024 17:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1x2varv
3x1varv
(1varv 1,5km)

13,67 km
Distans

1:05:41
Tid

4:48 min/km
Snitt

148
Snittpuls

170
Maxpuls

162
Stegfrekvens

407 watt
Effekt

36 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	128	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	141	10:14	2,00 km
3	0,96 km	4:51	5:03	142	15:05	2,96 km
4	1,00 km	4:01	4:01	129	19:07	3,96 km
5	1,00 km	4:07	4:07	164	23:14	4,96 km
6	1,00 km	4:05	4:05	166	27:19	5,96 km
7	0,02 km	0:04	4:33	166	27:23	5,98 km
8	0,07 km	2:04	28:06	132	29:27	6,05 km
9	1,00 km	3:52	3:52	157	33:19	7,05 km
10	0,51 km	2:03	4:03	169	35:22	7,56 km
11	0,06 km	1:32	25:21	137	36:55	7,62 km
12	1,00 km	4:14	4:14	154	41:09	8,62 km
13	0,50 km	2:16	4:29	163	43:25	9,12 km
14	0,01 km	1:01	01:29:29	145	44:26	9,13 km
15	1,00 km	4:17	4:17	156	48:43	10,13 km
16	0,51 km	2:17	4:26	163	51:00	10,65 km
17	1,00 km	5:03	5:03	139	56:03	11,65 km
18	1,00 km	4:45	4:45	149	1:00:48	12,65 km
19	1,00 km	4:46	4:46	149	1:05:34	13,65 km
20	0,02 km	0:07	6:39	143	1:05:41	13,67 km

annons