annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Kuperad distans

Torsdag 19 september 2024 12:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Två varv i VAIS på lunchen

10,21 km
Distans

47:51
Tid

4:41 min/km
Snitt

138
Snittpuls

152
Maxpuls

182
Stegfrekvens

237 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14 US10 (28cm)

Total distans:

91:55:52

1145 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	115	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	130	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	134	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	137	19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	142	23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	141	28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	141	33:08	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	143	37:47	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	144	42:22	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	149	46:59	10,00 km
11	0,21 km	0:53	4:10	151	47:52	10,21 km

annons