Rullskidor Intervaller 6 x 5 min / 2 min lugnt

Torsdag 19 september 2024 17:16

Rullskidor - Intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade inte riktigt trycket på slutet, men OK ändå.
Alla drag i gul zon, höll planen för en gångs skull.

23,83 km
Distans

1:20:53
Tid

3:24 min/km
Snitt

145
Snittpuls

167
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	5,38 km	20:00	3:43 min/km
Repetition 1	1740 m	05:00	2:52 min/km
Drag 1
Repetition 2	520 m	02:00	3:51 min/km
Vila
Repetition 3	1770 m	05:00	2:49 min/km
Drag 2
Repetition 4	560 m	02:00	3:34 min/km
Vila
Repetition 5	1740 m	05:00	2:52 min/km
Drag 3
Repetition 6	420 m	02:00	4:46 min/km
Vila
Repetition 7	1740 m	05:00	2:52 min/km
Drag 4
Repetition 8	510 m	02:00	3:55 min/km
Vila
Repetition 9	1650 m	05:00	3:02 min/km
Drag 5
Repetition 10	520 m	02:00	3:51 min/km
Vila
Repetition 11	1620 m	05:00	3:05 min/km
Drag 6
Nerjogg	5,66 km	20:53	3:41 min/km