annons

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2024-09-20

Fredag 20 september 2024 16:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8 km
Distans

52:57
Tid

6:37 min/km
Snitt

125
Snittpuls

154
Maxpuls

152
Stegfrekvens

359 watt
Effekt

51 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony endorfin speed

Total distans:

104:09:46

954 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	112	6:34	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	122	12:56	2,00 km
3	0,32 km	2:04	6:29	124	15:00	2,32 km
4	0,20 km	1:00	5:00	113	16:00	2,52 km
5	0,41 km	3:00	7:19	119	19:00	2,93 km
6	0,21 km	1:00	4:45	129	20:00	3,14 km
7	0,41 km	3:00	7:19	122	23:00	3,55 km
8	0,22 km	1:00	4:28	134	24:00	3,77 km
9	0,40 km	3:00	7:27	123	27:00	4,18 km
10	0,23 km	1:00	4:23	135	28:00	4,41 km
11	0,41 km	3:00	7:24	129	31:00	4,81 km
12	0,23 km	1:00	4:26	141	32:00	5,04 km
13	0,34 km	3:00	8:57	117	35:00	5,37 km
14	0,23 km	1:00	4:24	135	36:00	5,60 km
15	0,36 km	3:00	8:14	118	39:00	5,96 km
16	0,22 km	1:00	4:27	132	40:00	6,19 km
17	1,00 km	6:34	6:34	133	46:34	7,19 km
18	0,52 km	3:26	6:34	136	50:00	7,71 km
19	0,29 km	2:57	10:03	129	52:57	8,00 km

annons