annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kortis

Lördag 21 september 2024 08:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första rundan efter förkylningen som dök upp efter loppet.

10,09 km
Distans

52:14
Tid

5:11 min/km
Snitt

135
Snittpuls

148
Maxpuls

162
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

150:14:39

1613 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	123	5:22	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	140	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	142	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	127	20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	133	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	133	31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	139	36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	128	41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	142	46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	144	51:47	10,00 km
11	0,09 km	0:27	4:54	144	52:14	10,09 km

annons