Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Björn Clasén
1976 • Linköping
KM 5000m
Torsdag 19 september 2024 20:17
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang i heat 1 av 2, vilket var tur eftersom det var problem med belysningen, den slocknade när jag hade ett varv kvar (och kom sedan inte igång igen ordentligt).
Hade också en del besvär med magen även om det nog inte begränsade löpningen så mycket.
Siktade på 19:00 men jag var osäker på om det skulle kunna gå. Ganska optimala förhållanden med svalt och vindstilla.
Drog större delen men jag hade Stina och Linda bakom, Stina var före ett tag i mitten av loppet men jag drog om igen efter ett tag då jag tyckte farten sjönk. Tror jag hade distanserat dem en del med ett varv kvar men de kom snabbt på slutet.
Jag kände mig lite begränsad i spurten pga mörkret även om man såg banlinjerna ganska bra. Kändes som vi gick i mål på linje men enligt resultatlistan var jag 0.6 resp 1.1 sek före.
5
km
Distans
18:52
Tid
3:46
min/km
Snitt
154
Snittpuls
160
Maxpuls
31
meter
Total stigning (klocka)
Adidas Adios Pro 3
Total distans:
26:23:04
349 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,02 km
3:46
3:43
144
3:46
1,02 km
2
1,02 km
3:48
3:44
156
7:34
2,04 km
3
1,02 km
3:48
3:44
155
11:23
3,05 km
4
1,02 km
3:46
3:41
157
15:09
4,08 km
5
1,02 km
3:44
3:39
159
18:53
5,10 km
annons