12x400 m

Måndag 23 september 2024 17:18

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,47 km
Distans

52:53
Tid

5:35 min/km
Snitt

198 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Takumi Sen 10

Total distans:

65:15:58

755 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	122	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	133	10:16	2,00 km
3	0,17 km	0:54	5:09	139	11:10	2,17 km
4	0,40 km	1:28	3:39	140	12:38	2,57 km
5	0,03 km	1:00	30:18	151	13:38	2,61 km
6	0,40 km	1:28	3:40	153	15:06	3,01 km
7	0,05 km	1:00	21:45	149	16:06	3,05 km
8	0,40 km	1:31	3:47	151	17:36	3,45 km
9	0,05 km	1:00	22:06	144	18:36	3,50 km
10	0,40 km	1:28	3:39	150	20:04	3,90 km
11	0,04 km	1:00	22:53	151	21:04	3,94 km
12	0,40 km	1:32	3:49	152	22:36	4,34 km
13	0,04 km	1:00	24:07	146	23:36	4,38 km
14	0,40 km	1:30	3:45	152	25:06	4,78 km
15	0,04 km	1:00	22:23	113	26:06	4,83 km
16	0,40 km	1:32	3:51	136	27:38	5,23 km
17	0,05 km	1:00	21:21	145	28:38	5,28 km
18	0,40 km	1:33	3:52	149	30:11	5,68 km
19	0,03 km	1:00	34:38	143	31:11	5,70 km
20	0,40 km	1:32	3:51	150	32:44	6,10 km
21	0,02 km	1:00	48:17	145	33:44	6,13 km
22	0,40 km	1:33	3:52	149	35:16	6,53 km
23	0,02 km	1:00	54:40	148	36:16	6,54 km
24	0,40 km	1:34	3:54	148	37:50	6,94 km
25	0,03 km	1:00	34:12	142	38:50	6,97 km
26	0,40 km	1:31	3:49	148	40:21	7,37 km
27	0,03 km	1:00	31:33	142	41:21	7,40 km
28	1,00 km	5:38	5:38	121	46:59	8,40 km
29	1,00 km	5:34	5:34	131	52:33	9,40 km
30	0,06 km	0:21	5:35	134	52:54	9,47 km

annons