Högdalstoppen-Farstanäsetbron-ågestav.

Tisdag 3 augusti 2010 16:58

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett snabbt milpass med medel puls 143.
Samma fart som Milspåret i maj men mycket lägre puls.....

11,49 km
Distans

1:01:42
Tid

5:22 min/km
Snitt

143
Snittpuls

154
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	123	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	139	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	143	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	141	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	145	27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	146	32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	145	38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	146	43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	145	49:01	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	145	54:09	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	150	59:25	11,00 km
12	0,49 km	2:17	4:42	152	1:01:42	11,49 km

annons