Distans (79%, TRIMP=52,0)

Efter ett toabesök och ett snabbt ombyte stack jag ut på en löprunda direkt efter cyklingen. Det hade slutat regna och jag var uppvärmd från cyklingen, så det kändes bra.

Etapp#/Etapptid/Tot tid/Etappsträcka/Tot str/Tempo/Snittpuls/Maxpuls/Slutpuls/TRIMP
---------------------------------------------------------------------------------
1/14:21/14:21/2,5k/2,5k/5:44/129/140/140/25,1
2/13:51/28:12/2,5k/5k/5:32/133/141/136/27,0

Snittpuls för löpning: (129*(14+21/60)+133*(13+51/60))/((14+21/60)+(13+51/60))=131

Stegräknardata
---------------------
Tid 28:10
4,89 km
5:45 min/km
4373 steg
155 steg/min
491,5 kcal