Riddarfjärden plus Söder

Torsdag 26 september 2024 05:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solo idag. Allt gick jättebra fram tills ca 2 km kvar då försvann orken - lågt blodsocker. Bara att få i sig energi och börja gå.

17,3 km
Distans

1:35:08
Tid

5:30 min/km
Snitt

128
Snittpuls

151
Maxpuls

158
Stegfrekvens

122 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

150:14:39

1613 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	110	5:28	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	121	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	120	17:13	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	138	22:08	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	134	27:05	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	132	31:42	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	144	36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	132	41:46	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	127	46:48	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	142	51:35	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	135	56:49	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	136	1:01:59	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	137	1:06:49	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	138	1:12:12	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	117	1:18:21	15,00 km
16	1,00 km	8:07	8:07	110	1:26:28	16,00 km
17	1,00 km	6:28	6:28	118	1:32:56	17,00 km
18	0,30 km	2:13	7:18	125	1:35:09	17,30 km

annons