10x600 @ 3:05

Torsdag 26 september 2024 16:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Progressivt! 1:09 vila.

15,13 km
Distans

1:05:31
Tid

4:20 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

365 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly Next %2

Total distans:

102:48:32

1400 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,86 km	18:43	4:51	18:43	3,86 km
2	1,63 km	7:26	4:33	26:09	5,49 km
3	0,61 km	1:54	3:08	28:03	6,10 km
4	0,01 km	0:03	3:22	28:06	6,11 km
5	0,61 km	1:52	3:04	29:58	6,72 km
6	0,02 km	0:04	4:00	30:02	6,74 km
7	0,60 km	1:52	3:05	31:55	7,34 km
8	0,02 km	0:04	3:49	31:59	7,36 km
9	0,61 km	1:51	3:02	33:50	7,97 km
10	0,02 km	0:06	5:07	33:57	7,99 km
11	0,61 km	1:51	3:02	35:48	8,60 km
12	0,02 km	0:03	3:05	35:51	8,62 km
13	0,62 km	1:52	3:01	37:43	9,24 km
14	0,02 km	0:05	4:16	37:47	9,26 km
15	0,60 km	1:48	3:00	39:36	9,86 km
16	0,02 km	0:05	3:47	39:41	9,88 km
17	0,62 km	1:49	2:57	41:30	10,50 km
18	0,02 km	0:06	4:37	41:36	10,52 km
19	0,62 km	1:51	2:59	43:27	11,14 km
20	0,01 km	0:04	5:21	43:30	11,15 km
21	0,61 km	1:49	2:58	45:20	11,77 km
22	3,37 km	20:11	6:00	1:05:31	15,13 km

annons