annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Karlslund

Tisdag 24 september 2024 15:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,02 km
Distans

1:12:36
Tid

5:11 min/km
Snitt

159
Snittpuls

172
Maxpuls

164
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Rebel V3

Total distans:

35:28:19

441 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	135	4:45	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	137	9:49	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	154	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	158	19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	161	25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	164	30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	165	36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	164	41:55	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	164	47:16	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	165	52:21	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	159	57:31	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	163	1:02:41	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	166	1:07:38	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	165	1:12:33	14,00 km
15	0,02 km	0:04	3:09	168	1:12:37	14,02 km

annons