Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Axel Ragnar
1986 • Lund
Skoljoggen
Fredag 27 september 2024 12:52
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Selma 4,62 km på 22.36 (4:53-fart) - 23:57 i maj månad (5:11-fart).
Varvtider: 1:47 (½), 3:33, 3:43, 3:57, 3:59, 3:52, 1:41 (½).
Utegym, löpskolning.
12,34
km
Distans
1:05:46
Tid
5:20
min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
504
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Hoka one one
Total distans:
160:38:24
1800 km
Gillas av
Anna-Karin D
Kommentarer
Snabb Selma.
Mikael Karlsson
| 28 september 2024
Träningspass från
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,12 km
12:31
5:54
0
12:31
2,12 km
2
0,37 km
1:47
4:52
0
14:18
2,49 km
3
0,62 km
3:33
5:45
0
17:51
3,10 km
4
0,73 km
3:43
5:07
0
21:34
3,83 km
5
0,78 km
3:57
5:04
0
25:31
4,61 km
6
0,83 km
3:59
4:47
0
29:30
5,44 km
7
0,91 km
3:52
4:16
0
33:22
6,34 km
8
0,38 km
1:45
4:39
0
35:07
6,72 km
9
5,62 km
30:40
5:27
0
1:05:46
12,34 km
annons
