annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Lördag 28 september 2024 08:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Endast 3 grader...brrr....annars ett lugnt och skönt pass.

17,63 km
Distans

1:33:06
Tid

5:17 min/km
Snitt

130
Snittpuls

149
Maxpuls

158
Stegfrekvens

129 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

150:14:39

1613 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	115	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	122	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	137	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	136	21:02	4,00 km
5	1,00 km	7:34	7:34	120	28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	122	33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	134	38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	130	43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	136	49:03	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	138	54:02	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	131	59:59	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	136	1:05:04	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	135	1:10:30	13,00 km
14	1,00 km	6:23	6:23	119	1:16:54	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	140	1:21:49	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	132	1:27:31	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	137	1:32:28	17,00 km
18	0,13 km	0:38	4:42	139	1:33:06	17,13 km

annons