annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2024-09-28

Lördag 28 september 2024 08:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,91 km
Distans

1:30:00
Tid

8:15 min/km
Snitt

157
Snittpuls

171
Maxpuls

144
Stegfrekvens

221 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 25

Total distans:

1529:39:04

8746 km

Gilla passet

Gillas av Marie Blommé

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:59	7:59	136	7:59	1,00 km
2	1,00 km	8:37	8:37	154	16:36	2,00 km
3	1,00 km	8:20	8:20	157	24:56	3,00 km
4	1,00 km	8:24	8:24	157	33:20	4,00 km
5	1,00 km	8:39	8:39	159	41:59	5,00 km
6	1,00 km	8:15	8:15	162	50:14	6,00 km
7	1,00 km	8:16	8:16	161	58:30	7,00 km
8	1,00 km	7:49	7:49	161	1:06:19	8,00 km
9	1,00 km	8:05	8:05	160	1:14:24	9,00 km
10	1,00 km	8:09	8:09	158	1:22:33	10,00 km
11	0,91 km	7:27	8:11	160	1:30:00	10,91 km
12	0,00 km	0:01	5:03	166	1:30:01	10,91 km

annons