Löpning 2024-09-28 Test 5 k @21,08

Lördag 28 september 2024 15:20

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ville se lite var jag stod, blåste till lagom till jag skulle ut. Skulle också sprungit åt andra hållet så fick rejäl motvind, i typ 4,2 km av 5. Mer eller mindre.
Hade inte ihjäl .mg. Kändes bra idag!

9,82 km
Distans

47:15
Tid

4:49 min/km
Snitt

145
Snittpuls

169
Maxpuls

35 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony endorphin speed

Total distans:

48:26:03

609 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	128	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	129	10:54	2,00 km
3	0,86 km	4:29	5:12	137	15:23	2,86 km
4	1,00 km	4:02	4:02	139	19:25	3,86 km
5	1,00 km	4:21	4:21	160	23:46	4,86 km
6	1,00 km	4:26	4:26	161	28:12	5,86 km
7	1,00 km	4:15	4:15	164	32:28	6,86 km
8	1,00 km	4:04	4:04	167	36:32	7,86 km
9	0,01 km	0:03	4:31	167	36:35	7,87 km
10	0,02 km	0:07	6:29	145	36:42	7,89 km
11	1,00 km	5:28	5:28	140	42:10	8,89 km
12	0,92 km	5:05	5:30	140	47:15	9,82 km

annons