Viksg.-Degerängen-Graningev.-Ö:a Högvalta-Westom-Skog-Swegon-Solvik-Skönvik-Sågudden-Stadsparken-Hem

Söndag 29 september 2024 16:01

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt fin höstdag med bra löptemperatur, runt 14 grader vid start.

20,22 km
Distans

1:50:29
Tid

5:28 min/km
Snitt

Brooks Glycerin GTS 20

Total distans:

132:55:18

1445 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	121	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	131	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	132	16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	136	22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	138	28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	142	33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	142	39:41	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	137	45:06	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	137	50:38	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	134	55:51	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	139	1:01:22	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	141	1:06:37	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	138	1:11:57	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	141	1:17:12	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	142	1:22:25	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	146	1:27:48	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	142	1:33:08	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	139	1:38:37	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	143	1:44:02	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	147	1:49:20	20,00 km
21	0,22 km	1:09	5:10	154	1:50:30	20,22 km

annons