Fks: u 20’, (Prel, Husarviken) 3x (6’ @ Z3, 2’ @ Z4), Pj 2

Tisdag 1 oktober 2024 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,31 km
Distans

54:19
Tid

4:48 min/km
Snitt

132
Snittpuls

159
Maxpuls

166
Stegfrekvens

243 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	114	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	114	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	121	15:58	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	105	20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	141	24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	141	29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	146	33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	153	38:08	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	144	42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	152	46:57	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	130	52:29	11,00 km
12	0,31 km	1:50	5:54	138	54:19	11,31 km

annons