Adolfsberg - Ladugårdsängen - Aspholmen - Brunnsgärdet - Adolfsberg

Onsdag 2 oktober 2024 05:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sköljde ner ett stort glass mellanmjölk till frukost. Fast kanske ändå inte riktigt så då upplägget snarare blev 14 km rejält progressivt. Fart från 5.02 min/km inledningsvis ner till 3.55 min/km på slutet.

Ok känsla i kroppen och bra rull i benen ändå med rimlig pulsnivå. Skön start på en lång och intensiv arbetsdag.

2 grader, 2-3 m/sek vind och mörkt med uppehåll.

14,16 km
Distans

1:05:09
Tid

4:36 min/km
Snitt

145
Snittpuls

171
Maxpuls

180
Stegfrekvens

319 watt
Effekt

61 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Air Zoom Pegagus 38 Bl...

Total distans:

58:51:13

716 km

Gillas av

Andreas Johansson Zune och Thomas Wiik

Träningspass från

annons