annons

Axel Ragnar

1986 • Lund

CIP t/r + jogg

Torsdag 3 oktober 2024 15:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,81 km
Distans

48:24
Tid

4:56 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

461 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka one one

Total distans:

160:38:24

1800 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,91 km	24:04	4:54	0	24:04	4,91 km
2	1,22 km	3:45	3:04	0	27:49	6,13 km
3	0,02 km	0:05	3:43	0	27:54	6,15 km
4	0,82 km	2:27	3:00	0	30:21	6,97 km
5	0,02 km	0:06	4:59	0	30:27	6,99 km
6	0,41 km	1:09	2:50	0	31:36	7,40 km
7	0,02 km	0:04	4:10	0	31:41	7,42 km
8	1,22 km	3:41	3:02	0	35:22	8,63 km
9	0,02 km	0:06	4:21	0	35:28	8,66 km
10	0,82 km	2:27	2:59	0	37:55	9,48 km
11	0,02 km	0:04	3:27	0	37:59	9,50 km
12	0,40 km	1:10	2:53	0	39:09	9,90 km
13	0,02 km	0:05	4:06	0	39:14	9,92 km
14	1,22 km	3:43	3:02	0	42:57	11,15 km
15	0,02 km	0:04	3:56	0	43:01	11,16 km
16	0,80 km	2:25	3:01	0	45:26	11,97 km
17	0,02 km	0:05	3:21	0	45:31	11,99 km
18	0,40 km	1:06	2:46	0	46:37	12,38 km
19	4,62 km	23:42	5:08	0	1:10:19	17,01 km

annons