Gäddevattnet Röda Spåret Susjö hem

Fredag 4 oktober 2024 14:05

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Otroligt vad kass man är gick i dom värsta backarna ändå är det knappt att jag orkar, helt sjukt att det är så jävla illa

10,62 km
Distans

1:13:10
Tid

6:53 min/km
Snitt

112
Snittpuls

127
Maxpuls

142
Stegfrekvens

292 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam More...

Total distans:

28:11:17

258 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 oktober 2025	10,98 km	2:18:44	12:38 m/km
17 april 2025	10,54 km	1:10:16	6:40 m/km
16 februari 2025	10,84 km	2:16:27	12:35 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	105	6:13	1,00 km
2	1,00 km	7:29	7:29	111	13:42	2,00 km
3	1,00 km	7:06	7:06	109	20:48	3,00 km
4	1,00 km	7:47	7:47	110	28:35	4,00 km
5	1,00 km	7:14	7:14	112	35:50	5,00 km
6	1,00 km	7:30	7:30	111	43:19	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	114	49:24	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	115	56:08	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	115	1:03:04	9,00 km
10	1,00 km	6:40	6:40	113	1:09:44	10,00 km
11	0,62 km	3:27	5:36	114	1:13:11	10,62 km

annons