Långpass 15 km

Fredag 4 oktober 2024 10:08

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fm efter frukost. Uppehåll med ca 8 grader enligt app. Kan ha mött Christina Ekström strax efter Lidl; 99% säker.

15,08 km
Distans

1:27:20
Tid

5:47 min/km
Snitt

155
Snittpuls

175
Maxpuls

174
Stegfrekvens

83 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

104:28:13

1003 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	131	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	152	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	158	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	155	21:47	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	158	27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	158	33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	158	38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	153	44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	156	50:36	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	155	56:34	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	158	1:02:41	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	156	1:08:37	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	161	1:15:05	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	158	1:21:02	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	157	1:26:54	15,00 km
16	0,08 km	0:26	5:50	161	1:27:21	15,08 km

annons