Solbacken- spikenrundan motsols- Solbacken

Lördag 5 oktober 2024 14:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lättdistans ( zon 2 ) på sega ben.

13,39 km
Distans

1:13:25
Tid

5:29 min/km
Snitt

128
Snittpuls

142
Maxpuls

79
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	11:17	5:38 min/km	119,1	11:17	2,00 km
2	2,00 km	11:09	5:34 min/km	125,8	22:26	4,00 km
3	2,00 km	10:51	5:26 min/km	124,6	33:17	6,00 km
4	2,00 km	11:12	5:36 min/km	131,7	44:29	8,00 km
5	2,00 km	10:53	5:26 min/km	130,7	55:22	10,00 km
6	2,00 km	10:46	5:23 min/km	132,1	1:06:08	12,00 km
7	1,37 km	7:13	5:16 min/km	135,5	1:13:21	13,37 km

annons