20.6k: 2×(3/2/1 km) @4:08/4:05/3:56 + 3:59/3:57/3:43 P:1km ✅️

Måndag 7 oktober 2024 09:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

20,55 km
Distans

1:28:23
Tid

4:18 min/km
Snitt

147
Snittpuls

170
Maxpuls

170
Stegfrekvens

415 watt
Effekt

62 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,05 km	9:35	4:41	126	9:35	2,05 km
2	3,00 km	12:26	4:09	149	22:02	5,05 km
3	1,00 km	4:33	4:33	142	26:35	6,05 km
4	2,01 km	8:11	4:05	155	34:46	8,06 km
5	1,00 km	4:43	4:42	143	39:29	9,06 km
6	1,02 km	4:01	3:57	153	43:30	10,08 km
7	0,99 km	4:41	4:43	140	48:11	11,07 km
8	0,07 km	0:16	4:04	142	48:27	11,14 km
9	0,03 km	0:15	9:09	133	48:42	11,17 km
10	0,15 km	0:39	4:28	112	49:22	11,32 km
11	3,01 km	12:01	4:00	153	1:01:23	14,32 km
12	1,01 km	4:52	4:50	140	1:06:15	15,33 km
13	2,01 km	7:56	3:57	160	1:14:11	17,34 km
14	1,08 km	5:35	5:11	141	1:19:46	18,42 km
15	1,02 km	3:47	3:43	159	1:23:33	19,43 km
16	1,12 km	4:50	4:19	154	1:28:23	20,55 km

annons