KI 10x40''

Tisdag 8 oktober 2024 18:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite tuffare med korta intervaller. Jag körde med 60’ ståvila.
Gick bra att springa.
Snittet blev 4:23

1,85 km
Distans

16:40
Tid

9:01 min/km
Snitt

148
Snittpuls

169
Maxpuls

92
Stegfrekvens

9 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh foam More...

Total distans:

162:10:25

1499 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,15 km	0:40	4:33	116	0:40	0,15 km
2	0,02 km	1:00	43:47	121	1:40	0,17 km
3	0,15 km	0:40	4:33	140	2:20	0,32 km
4	0,03 km	1:00	39:31	146	3:20	0,34 km
5	0,15 km	0:40	4:31	140	4:00	0,49 km
6	0,03 km	1:00	34:37	147	5:00	0,52 km
7	0,16 km	0:40	4:15	146	5:40	0,67 km
8	0,03 km	1:00	35:50	153	6:40	0,70 km
9	0,16 km	0:40	4:12	149	7:20	0,86 km
10	0,03 km	1:00	30:57	152	8:20	0,89 km
11	0,15 km	0:40	4:33	144	9:00	1,04 km
12	0,04 km	1:00	25:19	152	10:00	1,08 km
13	0,15 km	0:40	4:25	151	10:40	1,23 km
14	0,03 km	1:00	29:33	153	11:40	1,26 km
15	0,16 km	0:40	4:13	152	12:20	1,42 km
16	0,04 km	1:00	22:22	157	13:20	1,47 km
17	0,14 km	0:40	4:37	156	14:00	1,61 km
18	0,04 km	1:00	24:50	159	15:00	1,65 km
19	0,17 km	0:40	4:02	157	15:40	1,82 km
20	0,04 km	1:00	26:49	159	16:40	1,85 km

annons