annons

Karin Linderyd

1978 • Linköping

Löpning med Alex och Pepsi

Onsdag 9 oktober 2024 19:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,65 km
Distans

39:09
Tid

8:25 min/km
Snitt

148
Snittpuls

164
Maxpuls

156
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony guide 17

Total distans:

31:17:01

241 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:11	7:11	146	7:11	1,00 km
2	0,12 km	0:49	6:58	152	8:00	1,12 km
3	0,11 km	2:00	18:51	135	10:00	1,22 km
4	1,00 km	7:44	7:44	147	17:44	2,22 km
5	0,02 km	0:16	15:52	158	18:00	2,24 km
6	0,11 km	2:00	17:38	134	20:00	2,35 km
7	1,00 km	7:36	7:36	149	27:36	3,35 km
8	0,05 km	0:24	8:02	155	28:00	3,40 km
9	0,10 km	2:00	20:39	137	30:00	3,50 km
10	1,00 km	7:56	7:56	155	37:56	4,50 km
11	0,13 km	1:04	7:58	160	39:00	4,64 km
12	0,02 km	0:09	9:59	163	39:09	4,65 km

annons