STC Rollsbo löpband 6 x 1000 m

Måndag 14 oktober 2024 15:03

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

2 km uppjogg, sedan 6 tusingar (4:30,28,26,24,22,20) 100-150 meter gång, kändes bra rent löpmässigt men det gör ont i knät,får känna imorgon ev ta ett par dagar off

10 km
Distans

49:46
Tid

4:59 min/km
Snitt

114
Snittpuls

132
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Nike Vaporfly

Total distans:

86:55:44

1057 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	109	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	108	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	115	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	114	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	116	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	117	31:33	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	120	36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	119	41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	111	47:32	9,00 km
10	0,40 km	2:14	5:37	112	49:46	9,40 km

annons