Intervaller mm

Tisdag 15 oktober 2024 06:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8st 70x20 sek
Kräkkänsla men intalar mig att det är nyttigt :)
Man måste ju börja nånstans...
Enklare när man är inte är själv då Jocke var med.

10,93 km
Distans

59:35
Tid

5:27 min/km
Snitt

133
Snittpuls

160
Maxpuls

152
Stegfrekvens

126 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

150:14:39

1613 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	111	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	127	11:23	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	123	18:09	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	139	22:39	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	143	28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	137	34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	138	39:52	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	141	44:54	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	136	50:03	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	136	55:02	10,00 km
11	0,93 km	4:33	4:55	132	59:36	10,93 km

annons