annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Löpning 2024-10-13

Söndag 13 oktober 2024 14:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,7 km
Distans

1:09:59
Tid

5:59 min/km
Snitt

109
Snittpuls

135
Maxpuls

166
Stegfrekvens

307 meter
Total stigning (klocka)

Ultraboost 20 dam svart (2)

Total distans:

102:01:37

985 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	104	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	98	11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	102	17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	105	23:31	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	105	29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	109	35:35	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	111	42:24	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	114	48:23	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	112	54:17	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	113	1:00:10	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	119	1:05:55	11,00 km
12	0,70 km	4:04	5:46	114	1:09:59	11,70 km

annons