annons

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2024-10-16

Onsdag 16 oktober 2024 18:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,85 km
Distans

1:01:08
Tid

6:12 min/km
Snitt

135
Snittpuls

151
Maxpuls

160
Stegfrekvens

374 watt
Effekt

46 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony endorfin speed

Total distans:

104:09:46

954 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	109	6:34	1,00 km
2	0,53 km	3:26	6:30	127	10:00	1,53 km
3	1,00 km	5:38	5:38	139	15:38	2,53 km
4	0,42 km	2:22	5:40	145	18:00	2,94 km
5	0,38 km	3:00	7:53	125	21:00	3,33 km
6	1,00 km	5:43	5:43	141	26:43	4,33 km
7	0,41 km	2:17	5:37	145	29:00	4,73 km
8	0,39 km	3:00	7:43	130	32:00	5,12 km
9	1,00 km	5:38	5:38	144	37:38	6,12 km
10	0,42 km	2:22	5:40	145	40:00	6,54 km
11	0,40 km	3:00	7:34	132	43:00	6,94 km
12	1,00 km	5:37	5:37	144	48:37	7,94 km
13	0,43 km	2:23	5:33	148	51:00	8,36 km
14	1,00 km	6:37	6:37	137	57:37	9,36 km
15	0,48 km	3:23	7:06	138	1:01:00	9,84 km
16	0,00 km	0:08	28:08	125	1:01:08	9,85 km

annons